前から一気に ・・・ ブレード（オールの先端）が水に入る瞬間を「キャッチ」と言い、「ドライブ」を経てブレードが水から出る瞬間を「フィニッシュ」と言います。「前
から一気に」というのは「キャッチで水に対してしっかりブレードを固定し
て、一気にドライブをする」という意味になります。
一枚押し込み ・・・ ブレードが一枚分きれいに水中に入っていることを「一枚」と言い、
「押し込み」とは、フィニッシュまでしっかりと押し込むことを言います。
ブレードが深すぎても浅すぎてもダメで、力が効率よく伝わるブレード
一枚分が、適切なドライブになります。
バウフォア押し込み ・・・ 進行方向に向かって一番後ろを漕ぐ選手（ＣＯＸから一番遠い選
手）を「バウ（Ｂ）」と呼び、以降前へ順に「２番」、「３番」・・・「７
番」、「ストローク（Ｓ）」、「ＣＯＸ」と呼びます。「バウフォア」とは
バウ〜４番までの４人を指し、３番〜６番までの４人を「ミドルフォ
ア」、５番〜ストロークまでの４人を「ストロークフォア」と呼びま
す。「バウフォア押し込み」とは、バウフォアに向かってフィニッシ
ュまでしっかりとドライブするようにということです。
（0:45〜2:13 応援席前〜桜橋〜ゴール）
２枚上げ ・・・ レートを２つ分上げるという意味です。レート３４で漕いでいたなら３６に、３６
なら３８へといった具合です。
６．０ ・・・ レート３６．０の略語です。
足蹴り３本 ・・・ ボートは腕で漕ぐのではなく、強靭な下半身を利用して、席に取り付けら
れている靴（ストレッチャーと呼びます）を蹴ることでドライブをしています。
「足蹴り３本」とは、強いドライブの意識を３本で入れかえようという意味で
す。
４０オーバー ・・・ レート４０を超えて漕ごうという意味です。ラストスパートになります。早
慶レガッタでは、言問橋を過ぎたあたりがラストスパートのタイミングにな
ります。
パワーテン行こう ・・・ 最後の力を振り絞ってラスト１０本漕ごうということ。
ミドルフォア ・・・ ３番〜６番の４人のことです。ミドルフォアは「艇のエンジン」と呼ばれて
おり、比較的体の大きい力のある選手が務めるポジションになります。
イージーオール ・・・ 漕ぎやめること。ゴールです。
ＣＯＸコールは、チームやＣＯＸ個人によってさまざまあり、必ずしも上記の通りとは言えません。
しかし、 艇の上でＣＯＸが何を喋っているのかお分かり頂けたと思います。
では、なぜＣＯＸのコールは必要なのでしょうか。ＣＯＸがいなくとも、８人が力を合わせて漕いでゆけば 問題ないのではないでしょうか。 ここで、２つの視点から考えてみることにしましょう。
１つに、オーケストラの指揮者を想像してみることです。練習段階から本番の演奏まで、指揮者なしでは 音楽をまとめることは不可能でしょう。ボートのＣＯＸもよく似ています。 練習段階からクルーをまとめ上げ、どうすれば速くなるのか、研究に研究を重ねます。
また、演奏が指揮者のタクトによって始まりタクトによって終るように、クルーの漕ぎも ＣＯＸのコールによって始まり、コールによって漕ぎ終えます。
レースでは、８人の漕ぎをそれぞれ見ることができるポジションにいるＣＯＸが、
夢中に漕いでいるクルーを落ち着かせ、漕ぎの修正を指示し、漕ぎ手が漕ぎやすい
ようにコールをかけていきます。指揮者の役目が音楽演奏に統一を与えていくことだとすれば、ＣＯＸの役目とはまさに、ＣＯＸコール によってクルーの漕ぎに統一を与えていくことだと言えるでしょう。
もう１つの視点は、漕ぎ手８人はゴールに背を向けて漕いでいるということに着目すること です。ゴールに背を向けてゴールを目指す競技など 他に何があるでしょう？ＣＯＸはゴールを目で見ることができる唯一の選手になるわけです。 「どこでスパートをかけるのか」「○○橋まであと何メートルか」。ＣＯＸは、クルーを ゴールまで先導する「船長」の役割を担っているのです。
このため、ＣＯＸにはボートに関する十分な知識と経験を備えた上での、 どんな状況にも物怖じしない冷静な判断力が必要とされます。
例えば、仲間から信頼されていないＣＯＸに指示を出された漕ぎ手は 何を思うでしょうか。
クルーを統率する立場にあるＣＯＸは、そのポジションを十分に担えるだけの責任感、義務感が求め られます。クルー全員から信頼されていることが何よりも大切になってきます。
ＣＯＸは、艇を降りてからも艇やオールのケアをしたり、自分のコールは適確なものであるのか、 どうしたらもっと速くなるか、どうしたら漕ぎ手が１００％力を出せるようになるかを考え、 ビデオを繰り返しチェックしたり、 世界のトップクルーの漕ぎと比べながら、研究を重ねます。また合宿生活を送る中で、ＣＯＸは 漕ぎ手から信頼されるよう、ボート以外の面でも気を配っているといいます。
